LEMBAR TUGAS PEMBELAJARAN PJOK TENTANG BULUTANGKIS (LKPD)

LEMBAR TUGAS PEMBELAJARAN BULUTANGKIS

Pelaku : Lakukan berbagaimacam cara memegang raket, servis dan teknik pukulan sebanyak 5 kali secara mandiri dengan teman kalian

Pengamat : Gunakan kriteria, berikan tanggapan kepada pemain, dan catat hasilnya. Gantilah peran setelah masing-masing set yang terdiri dari 5 kali

Lembar Tugas Pembelajaran Bulutangkis

Hal-hal yang diamati

Cara Memegang Raket

A. Forehand Grip

1. Raket dipegang dalam posisi miring.

2. Ibu jari dan jari telunjuk menempel pada tangkai raket yang sempit.

3. Pada waktu memegang raket tidak boleh diubah-ubah.

B. Backhand Grip

1. Raket dipegang dalam posisi miring.

2. Pada waktu memegang raket ibu jari berada di bagian belakang tangkai raket, sedangkan jari-jari tangan diletakkan di bagian depan.

C. Combination Grip

1. Raket yang dipegang dalam posisi miring.

2. Jari telunjuk diletakkan di bagian depan menghadap ke ujung raket, ibu jari memangkul di tangkai raket di sisi belakang dan jari-jari yang lain ditekuk di bawah tangkai raket.

Servis

A. Servis Pendek Backhand

1. Sikap awal berdiri badan condong ke depan dengan sikap kaki kuda-kuda.

2. Salah satu tangan memegang raket yang diletakkan di depan badan di bawah pusat dan tangan yang lain memegang bola

3. Bola dilambungkan kemudian bola didorong dengan raket secara pelan-pelan diusahakan bola dekat dengan ketinggian net.

B. Long Service Forehand

1. Sikap awal berdiri kaki kuda-kuda, salah satu tangan diletakkan di samping badan bagian belakang bawah dan tangan yang lain memegang bola

2. Bola dipukul melambung sekuat tenaga dengan ayunan raket dari belakang ke arah depan atas dan diusahakan melambung tinggi ke arah garis belakang

Teknik Pukulan

A. Pukulan Lob

1. Sikap awal berdiri posisi badan di belakang kok, salah satu kaki berada di depan dan berat badan di kaki belakang

2. Kok dipukul di depan atas kepala dengan cara mengayunkan raket ke depan atasdilanjutkan meluruskan lengan

3. Lecutkan pergelangan tangan ke depan dan lanjutkan memukul sehingga raket berada di samping

B. Pukulan Smash

1. Sikap awal berdiri kaki selebar bahu dengan tubuh sedikit miring

2. Mulailah dengan lengan yang tidak memegang raket menunjuk ke arah shuttlecock sementara lengan yang memegang raket di angkat, dengan siku ditekuk dan pergelangan tangan tegak sehingga raket berada di atas dan menunjuk keatas

3. Putarlah bahu pada tangan yang memegang raket ke arah depan dan ke arah bawah, Sementara lengan bawah di ayun ke depan, lecutlah (tekuk) pergelangan tangan.

C. Pukulan Drop shot

1. Pegang raket dengan menggunakan teknik forehand, posisi tubuh menyamping ke arah bahu dan berada di belakang shuttlecock

2. Memukul raket dengan posisi tangan lurus, kemudian lakukan gerakan seperti halnya melakukan smash tetapi cukup berikan sedikit dorongan dan sentuhan pada shuttlecock.

3. Arahkan shuttlecock ke posisi yang kosong dari area pemain lawan (daerah yang kira-kira tidak bisa dijangkau oleh pemain lawan), baik ke kanan, kiri ataupun depan.

DOWNLOAD NOW !!!